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你要的幸福，藏在你不要的改變裡：我該如何找出來、過得更好？站長評比

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內容簡介:

你要恢復的是樂觀，不是舊觀

我不要的改變，如何朝好事演變？遇到分手、失業、生病、永別時，
我要的改變卻帶來失落，怎樣確保更好的生活？像是畢業、結婚、換工作，
我做不到的改變，如何每天完成一點？想要減重、離婚、戀愛……

如何在「你不要的改變中，找到你要的幸福」？

該有哪些作為和想法？處理「改變」的高手波瓦詹要教你，有9種方法可以幫你，你只要運用其中的一、兩種就能和她一樣辦到：

1.你要練習只用正面形容詞，描述你碰上的事。人可以選擇自己要怎麼想，卻老是放棄這種權利。

2.人老愛在三個問題當中打轉，所以「走博客來不出來」。你知道如何發現生命出現的「徵兆」嗎？

3.回想自己被逼到極限的那一次過關經驗。

4.內心常常用負面情緒的方式對著你呼喊，只是你常常裝作沒聽見。負面想法有六種，每種都能幫你找回正向念頭，所以，負面情緒是好事。

5.遇到亂流時，死守航向的往往出事；接受改變，順流航行一陣的人反而有所作為，最快拿回人生主導權。接受不是放棄，而是積極參與。

博客來網路書局6.先練習一天：只准正面口氣思考、不准藏住悲傷

7.獨處。人總是抗拒安靜的念頭，但答案都在平靜裡。你知道如何用自己的身體來感受「直覺」嗎？

8.人的毛病在於，跟同類在一起才覺得舒坦，偏偏同類一定會勸你不用改變。所以，你要換掉一些最常在一起的人，包括暱友、家人。

9.?進食、睡覺、運動、喝水，好好完成這些小事，有最大療癒效果

作者從小面對不計其數的改變，長大後更帶領數以萬計的人走出改變。她要告訴你改變會翻轉以前的人生，但一定會帶來比現在更好的事情，她會幫你找出來。

博客來書店作者波瓦詹28歲之前，在語言不通的國度四海為家、父母離婚、高中就一個人被丟去住校、和第一個男友分手、和第二個男友解除婚約、體重過重、10年換了7個工作、一夕致富又迅速破產……，看到這裡，你一定會想：「這人還真是命苦啊。」

但是，所有的人和波瓦詹都覺得自己很幸福。

她不喜歡那高中，於是她16歲就趕快念畢業；結婚前夕她發現未婚夫不是她要的，思考一天後解除婚約；她考進最頂尖的波士頓顧問集團，轉戰風險基金迅速致富，卻辭職尋找人生方向；她投資股票導致破產、創業兩年沒有客戶……，現在她很會理財、寫了你現在看到的這本暢銷書、在紐約創業，教過好幾萬人如何從「你不想要的改變中，找到你想要的幸福」。

作者簡介

愛麗安．德．波瓦詹（Ariane de Bonvoisin）

擁有英國倫敦政經學院的經濟學與國際關係學位，及美國史丹佛大學商學碩士學位。曾任職於波士頓顧問集團（Boston Consulting Group），並曾與媒體巨擘BMG、Sony、時代華納（博客來網路書店Time Warner）合作。

並於2008年創辦了First30Days網站，致力協助人們度過改變、擁有更美滿的人生。目前更提供人們60種生活改變的主題，無論是工作、健康、創業、面對不景氣、投資、減少債務、婚姻等問題；更常在各大媒體如美國NBC、CBS、CNN電台等節目，提供專業的建議。

譯者簡介

林錦慧

政大英語系畢業，曾任《時代解讀》（TIME Express）雜誌副總編輯，現為專職譯者，譯有《一個人的療癒》、《搞懂金融世界的第一本書》、《下一秒就得拿出來的本事》、《要搏，就照我的方式來》（以上為大是文化出版），合譯《大膽去贏：歐巴馬教你打贏商戰和選戰》、《油神皮肯斯》、《石油玩完了》、《人生一定要有的八個朋友》等書。

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作者：愛麗安．德．波瓦詹新功能介紹
原文作者：Ariane de Bonvoisin
譯者：林錦慧
出版社：大是文化新功能介紹
出版日期：2012/01/03
語言：繁體中文

你要的幸福，藏在你不要的改變裡：我該如何找出來、過得更好？站長評比

內容來自YAHOO新聞

減重手術降低食慾　閨蜜相約鏟肉

(健康醫療網／實習記者朱姵慈報導)

小晴與小敏因肥胖帶來不少困擾，倆人雖然私下試遍了各種減重良方，但仍無法真正的瘦下來。後來求助醫院體重管理中心，接受減重手術治療，不僅找回自信，也重拾健康的生活。

手術搭配飲食習慣改變　成功減重

彰基體重管理中心執行長王秉彥醫師表示，小晴和小敏分別接受「腹腔鏡胃摺疊」和「腹腔鏡胃縮小（袖狀胃切除）」手術，分別減少了17公斤和16公斤，甩掉代謝症候群的糾纏，體重目前仍在持續下降中。小敏表示，術後不但足部關節的負擔變小，睡眠品質變好，阿基里斯腱發炎的狀況改善很多。小晴也有同感，表示現在大部分時間都自己料理食物，外面的餐點重油又重鹹，吃不太習慣，偶爾外食也常常吃不到一半就飽了。雖然吃的量變少許多，但精神跟體力卻明顯提升了；平時上班也開始習慣自己帶便當，吃的清爽不油膩。

王秉彥醫師強調，減重手術是利用微創腹腔鏡手術方式，將七至八成的胃袖狀部位進行切除或折疊縫合，皮膚表面傷口小，復原快，疼痛感也較低。術後可減少胃容量或胃荷爾蒙（ghrelin）分泌以降低饑餓感和食慾，進而達到體重控制的目的，但同時需要配合專業營養師的術後飲食和生活習慣指導，才能瘦得緊實又健康。

內分泌改變　擺除糖尿病

彰基體重管理中心治療了將近70位糖尿病患者，在準確的評估及手術之後，他們都脫離了糖尿病的魔掌。因為減重手術能改變了腸胃道腸液的流動方向跟流速，改變患者的內分泌系統，使糖尿病得到不用再使用藥物控制的機會。糖尿病病人能經過醫生評估，知道經過減重手術成功控制糖尿病的機率，評估的方法主要有4個項目：年紀越輕越好、身體質量指數越高越好、胰分泌胰島素能力越高越好、糖尿病罹病史越短越好。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/減重手術降低食慾-閨蜜相約鏟肉-075200199.html

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